Um banho quente pode dar uma chacoalhada no seu sistema imunológico, por isso é uma boa ideia se deliciar com água quente com fragrâncias curativas.
Segundo Sebastian Kneipp, um dos fundadores do movimento de Medicina Natural e pai da hidroterapia, não se deve tomar com muita frequência, pois acredita que que um banho quente por semana é um prazer, mas um banho quente todos os dias enfraquece seu sistema imunológico.
Nunca mergulhe na água do banho extremamente quente e sempre termine seu banho quente com um banho frio ou jorrando, começando com os pés, seguidos pelas mãos, rosto e depois por todo o corpo. Este é o "banho ideal", segundo especialistas.
Usando ervas
Ao optar por tomar um banho quente, inclua as ervas medicinais ou terapeuticas para auxiliar você em vários problemas. Prepare um chá de ervas em uma panela, sem deixar ferver e tome banho coado após o seu banho higiênico. Sugiro à noite, antes de dormir. Sempre se banhando do pescoço para baixo, ok? Use roupas limpas após os banhos de ervas e não pode "namorar" e nem beber alcool (bebidas alcoolicas).
Ervas para um banho quente
Algumas ervas apenas cheiram bem, enquanto outras têm um efeito medicinal. Alguns banhos de ervas funcionam através da osmose (algumas moléculas são absorvidas pela pele) e outras inalando os aromas de cura. Escolha suas ervas de banho de acordo com suas necessidades. E não se surpreenda ao descobrir que algumas das ervas que você está usando em seus alimentos também são boas para a hora do banho!
A camomila alivia a dor e proporciona alívio das picadas de insetos. Acalma o espírito.
O gengibre ralado melhora o fluxo sanguíneo em todas as partes do corpo.
O lúpulo alivia a insônia e deixa você com sono.
O jasmim melhora o seu humor e refresca a pele.
Lavanda acalma seus nervos, rejuvenesce sua pele e atrai boas vibrações.
As flores-leão renovam sua pele.
O eucalipto abre os pulmões e ajuda a respirar. Limpa também a aura.
As flores de tília ajudam no relaxamento e podem parar os efeitos de um resfriado.
Hortelã estimula e cura sua pele. Ajuda a passar em concursos.
As flores de laranja ajudam no relaxamento e diminuem a pressão sanguínea.
Salsa cura contusões.
As pétalas de rosa relaxam o corpo e atrai energia positiva.
Manjericão promove relaxamento e limpeza espiritual.
Urtiga promove a circulação e cura dores nas articulações.
OBSERVAÇÃO: Um banho quente também reduz a pressão arterial, portanto evite-a se a sua já estiver baixa; caso contrário, poderá deixá-lo mais fraco ou sonolento. Se você tiver insuficência cardíaca ou qualquer tipo de problema cardíaco, evite banhos quentes devido à pressão do fluido que a água exerce sobre o peito.
